出生至滿一歲的作法，參考自「百歲醫師教我的育兒寶典」
這篇是在出生滿一歲後修改完成，已經把生產前的想法全部砍掉，取而代之是我們經歷過一年的育兒生活後，關於百歲的想法。
因為小朋友出生是低體重加上早產，有住過保溫箱一陣子，在醫院的期間，加護病房實施的就是規律作息，所以在出生後一個禮拜後，回到家裡，我們沿用著小兒ICU的時間表，也採用百歲的規律作息。
因為是餵食母奶，比較容易消化，所以剛開始的餵食時間是間隔三個小時；作完40天的月子後，老婆得去上班，所以在家實際就是採取瓶餵母奶的方式。
前三個月的作法是：白天會盡量讓他保持清醒，房間的燈光也是亮著，保持著吃玩睡的節奏(E.A.S.Y)，晚上睡覺則是把燈光關掉，喝完奶就是睡覺，其實第一個月的時間，小孩子大部份就是吃奶、拍嗝、吐奶、睡覺，清醒玩的時間其實不多。
第二個月時，因為小朋友已經會轉頭，在確認舖床的原理，以及了解作法之後，採取趴睡的方式，夜奶則拆成半夜、凌晨兩次，我們區分夜奶的方式，就是把白天的吃、玩、睡，改成吃、睡，吃完不去吵他，我們選擇先戒除半夜近天亮的那頓夜奶，也就是半夜這一餐，是等到小朋友醒來才餵奶，並不主動叫醒，大概是一個月的尾段，半夜的夜奶小朋友就自己減掉了，再來就是凌晨約十二點的那餐也是改成讓小朋友自己慢慢的醒來，然後再去泡奶，等於就是最溫和的戒除夜奶法，約在二個多月就戒除夜奶了！可以連睡十幾個小時。
我們的規律作息是到一歲以後還是繼續在實施，因為規律是生理時鐘最重要的原因，也是身體健康的要素。
在一歲的時候，白天有兩段小睡，我們是選擇中午那段的小睡較短，傍晚的那段小睡較長，因為最後會留下的也是傍晚的小睡。
關於趴睡，我覺得我們並沒有什麼特殊的排斥或是喜好，要選擇趴睡，就要先去明瞭趴睡會造成什麼危險，以及需要如何避免，我們當初選擇趴睡是遭遇到極大的反對，尤其是長輩，而我們夫妻討論過好優劣後，還是選擇趴睡。
因為我們的小孩子仰著睡，睡得不是很好，有時仰著睡，吐奶時會反而怕鼻子吸進去造成吸入性窒息。
其實趴睡並不是原罪。如果真的去統計嬰兒死亡的最後狀態，不是仰，就是趴，而且我相信多數一定是仰著的(因為仰睡的樣本數一定遠大於趴睡)，可是老百姓並不會去思考趴睡的優點及缺點，只是聽人家說趴睡一定會死掉，事實上，經過爬文許多的育嬰網站，實施趴睡的父母其實還蠻多的，真正因趴睡而造成死亡，反而應該是低於平均的死亡率。
我覺得大家沒有去思考，是因為趴睡造成死亡，抑或是因為疾病造成身體上的死亡，畢竟睡覺就是只有仰睡、側睡、趴睡三種姿勢而已，真希望有人就嬰兒死亡時姿勢去作個普查，調查整個比率及交叉比對，再來確認是不是因趴睡會造成死亡吧！至少，所有嬰兒室中死亡的，一定就是仰睡~~(註：嬰兒室及小兒ICU是採取仰睡！)
好了！不談趴睡，這是父母自己選擇也要為自己負責的一個選項，我只能說，不會有家長要故意把小孩害死，衛生單位為了衛教所以把育兒的知識簡化，所以就變成趴睡是萬惡不赦的事情，當然，這也是當初外國在制定這項規定有刻意引導的方向，有興趣者可以自行追蹤。
另外，我們是在約九個月的時候開始食物泥，打成泥的機器是用簡單的super mumm，比例則是澱粉：蛋白質：蔬果約為5:3:3，與百歲建議的比例有所出入，原因是因為我們小朋友的體重比較輕，經過比較過許多媽媽的經驗，選擇讓澱粉及蛋白質的比例提高，能夠多長一點肉，並且我們的飲食是一半的食物泥加上一半的奶，在一歲前的奶粉選擇是亞培心美力-早產兒配方奶，一歲後則改為小安素，這是小兒科醫生私下給的建議。
台灣的論壇很奇怪，如果你說是百歲，就會被親密派攻擊，說是配方奶派，就會被母奶支持團體攻擊。我覺得百歲只是一個精神，沒有一個人能夠完全移植另一個人的生活經驗，經過思考加以選擇，輔以最適合自己小孩子的方法，就是個好方法。
說真的，我是百歲法，但是也大概只有約五成的精神，還是有加上自己的想法及配合環境所作的調整。
不過，我覺得，百歲並不是對小孩子嚴苛，也不是軍事化的管理，這是我要給沒有去思考過的父母的小建議！
至少，我的小孩子是快快樂樂的度過第一年，小孩子是不會騙人的~~
這個內容是在育兒後一年才整個砍掉重練，所以其實說來，只是一個對於百歲的小小看法，並不足以大書特書。
百歲是一種對小孩的態度，而不是一個教科書，每個小孩都是獨一無二的個體，唯有父母用心去思考，選擇小孩最適合的方式，讓小孩度過與父母的磨合期，沒有什麼好或不好的！
備註：我是全職奶爸，平常睡覺的姿勢是右側睡或是趴睡，或許是對於趴睡並不覺得奇怪的其中一個原因吧！
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