電瓶老爸的記錄簿

握力的強化到達一定的程度後，就可以連結到握筆器的使用，這時的年齡也許是四歲、也許是五歲，最慢我覺得應該是在幼兒園大班下學期，並沒有一定的時間表，但是要觀察小孩的發展，可藉由爬竿或是單槓的能力去了解進度，早一點到達開始的門檻，，就可以早一點開始，對於寫字的基礎有事半功倍的效果。 幼兒寫字最重要的核心觀念 寫字是一項肌肉運動 要有基本概念，寫字是一項精細動作的肌肉運動，是結合鏡像神經元運作的肌肉運動。 簡單解釋寫字流程 眼睛看到文字→大腦中產生文字的結構→用手去寫出腦中出現的字。 想到文字→從大腦中回想文字的結構→用手去寫出腦中的字。 如果沒有這個觀念，就算你看了很多文章都沒有辦法找到核心的問題。 肌肉運動成型的模式 我舉一些跟寫字原理比較相似的動作：游泳、腳踏車、投籃、木工雕刻……這些都是需要經過大量的刻意練習後，腦中產生了心智模型後，得到成型後的動作模式。 日常所有的模式都是這樣產生，都是從小慢慢的嚐試，慢慢的熟練，最後養成習慣後形成一個系統後就沿用一輩子。 「 為什麼我們這樣生活，那樣工作？ 」這本書有提到習慣的成型。 以前有寫篇文章： 【幫小孩培養習慣的工具書--『為什麼我們這樣，那樣工作？』】 有興趣可以參考看看。 當基礎動作累積到一定的時數，熟練到大腦不需思考觸發信號而產生反應動作，就可以開始進行進階的組合基本動作。 幼兒寫字初期要配合發展原理 所以幼兒開始始學寫字要注意，在發展前期培養出足夠的肌力並找出符合工學、力學的握姿，利用有效率的方式完成肌肉記憶的塑型，並且盡量縮短基礎能力的學習曲線，剩下來的時間就是精進再精進，彎路越少，走得越順。 所以前期的握姿養成，有點像是大人在幫小孩打造模子，打造未來提供寫字的基本模子，有的模子打造的很精巧，有的模子作的比較簡化，有的模子作的很隨便，有的模子連作都沒作。 說來簡單，但這件事具有時效性。 套用蒙特梭利關於敏感期的說法，關鍵時間一到，身體一定會開始灌材料進去，寫字的能力開始啟動，就會開始建立起寫字的系統，所以時間對於寫字這件事就產生了微妙的差別，而且是不容易逆轉的差異，越走差距會越大。 一開始握筆姿勢就要正確 大概到了國小中年級，握姿就會定型，想要重新砍掉重練，除非是小孩有非常大的自覺及醒悟，加上堅毅的決心，還要加上刻意的大量練習，不然定型後的字體跟以後字體差別不會太大，不易改變。 所以在還

關於小孩學寫字這件事，我的邏輯很簡單，小一開學後的十週，會開始練習寫生字，每學期有二百字，六年累積下來，就會練習到二千多個常用字，加上看過為數不少的少見字，累積起來就是九成多的常見字。 與其讓他隨便寫，有交功課就好，例不如從開始就有意義的寫字。 學校有對於生字的進度安排，初期每天在旁邊陪著寫功課，看著他從無到有開始學寫字，叮矚不要寫太快，對照著課本、字帖上的字，慢慢地把字寫好，按照可改進的地方提醒細節，不要刻意去擦字，就不用另外花時間去刻意練習寫字這件事。 低年級只上半天課，有很多時間可以慢慢來，花上兩年的時間來作好基礎法則的準備。 我對上國小前練習寫字的準備工作 在小一開學後的十週前，我會先準備好寫字的基本能力有： 1. 握力 ，足以應付精細動作的握筆能力。 2.正確的 握筆姿勢 讓出力符合工學。 準備可供對照作業簿格式1:1大小的 自製生字字帖 。 等到十週後注音教完，就可以開始配合著學校的進度寫字；讓小孩在無痛的過程中，會有長達數年的硬筆字練習，過程中間不用刻意的要求，只要有能力去握筆，有字帖可以對照，大概到了中年級之後，字體就會穩定下來，不見得可以到達硬筆書法的美觀，但整齊美觀的水平應是可以預期。 所以 平常寫生字時順便練字，不必另闢戰場，不必多花時間，就是我對國小入學後所採行的實用硬筆字。 順序是：培養握力→握筆姿勢成型→看著1:1的字帖臨寫生字→寫作業時重覆練習 原理其實類似於一般的書法學習過程，臨帖→背臨→創臨；只是國小的生字是一直螺旋式的推進，所以用生字去緩步推進，加上每天的回家作業順便練習，當然練習量會大。 大人也是一樣的作法，先調整到正確的握筆姿勢，把這個姿勢固定下來，並準備好常用字的1:1自製字帖，利用優質的古帖字型，使用平常生活寫字的筆，寫在練習簿上，跟小三前的差別是，拿掉生字的部份，把常用420字先練習好，生活中會常常使用到這些字，就會慢慢的把字感擴至其他字，越寫會越習慣，接下來就等一萬小時的累積！ 這是平常爸爸我(47歲)練寫時用的常用字字帖； 練寫簿為中年級的作業簿，所以尺寸是1.7㎝*1.7㎝的新九宮格。 按照常用字頻率去編排字帖，每頁是12字*7=84頁，共練5頁共有420字。 第一頁的累積使用頻率為31.5％；接下來的頻率是45%、54%、61%及66%。 只用5頁的練習量就可以包含平常使用字的66％數量，很划算吧！ 字型是使用靈

之前提到了可以用爬竿的能力來判斷握力是否足夠，這是因為想要抓住可以開始硬筆字的黃金時間 。 太早開始，會因為握力不足但又想要寫字，而造成為了穩定握筆而使用一些錯誤的握姿，日久後會成型，例如握拳寫字、手指擠在一起…等到握力成型後，想把握姿矯正回來並不容易。 太晚開始則是會錯失邊學習邊進化的好時機，在小一開始正式學寫字後，因為必須開始練寫，所以開始寫出的會是歪七扭八的筆劃，以看得懂就好的差不多心態去畫字，最後會對寫字有字體上的誤解，當字體的印象深化入大腦中，要改掉個人的字體比要改握姿還難。 一般的小孩是上小學後，或是較晚才開始要求寫字的姿勢，所以對於一開始的握筆姿勢並沒有要求，加上寫出來的字體結構不佳，這樣的寫字習性幾乎是很難修正，直到產生自覺後，可能是國中、高中時期，甚至是出社會後，才開始去找資料進行改正；只可惜多數的人會因為後天練習時數不足，而不能將過往的陳習洗掉重練。 家裡三個小孩從小都是按照杜曼的運動法則去施行，不論是大動作的足部運動或是手部的精細運動，都發展的還不錯，所以在班上的體能表現都算是前段班。 老三P在兩歲多整天跟著哥哥，也想跟哥哥一樣學爬竿。 就爬竿爬到頂這件事，老大D和老二N都是約在五歲附近(幼兒園約中大班)就發展完成，老三P或許是跟著兩個哥哥的動作，刺激比較多，發展的較早，目前是四歲，已經可以很順暢的爬上幼稚園的爬竿，高度較矮，國小的長爬竿因距離較長，爬到中段後速度會變慢，要爬比較久，但也是完成。 觀察到的是，老大D和老二N進入國小後，班上極少有人能夠一樣爬到竿頂，顯見就握力及核心肌群，並不是那麼容易培養。 練習爬竿的門檻比較高，必須要先有一定的基礎能力才能開始看到效果，這時必須能夠利用手的握力及臂力將身體拉昇到較高處，腳也可以夾緊換取休息時間，手腳的肌力都要有達一定的能力，才可以慢慢的越爬越高。 但是不是每個地方都有爬竿，而且就算有，爬不上去，小孩根本就不想爬，怎麼辦？ 還有另一個可以操作的指標，可以用來觀察握力，跟爬竿能力出現時間會差不多，有時候是較早開始，有時是較後發生。 那就是 在單槓上用手橫行 ；從單槓的最左邊移動到最右邊，這樣就算完成。 單槓上的能力養成，我是這樣安排： 為了從小就開始讓小孩願意去拉棍子，所以安排了很多有關的項目： 一歲前的拉手練習 在嬰兒床內加上木棍 家裡有一座攀爬前進橫梯 利用杜曼的設計圖，作了一個可調式的單槓架

寫字的基礎是眼力和握力，本篇談六歲前怎麼觀察握力的發展，讓寫字可以更早的作好準備。 寫字能力的拆解 拆解寫字這件事，大部件來說，可以分為 眼睛看到字 、 大腦中產生字 、 用手寫出字 。 運筆過程中雖然需要有很多複雜的感官機能組合在一起，形成寫字的動作，簡言之，也就是能夠識出字的細微處，並且寫出字的細微處。 最慢小三手指的細部操作能力就會成熟 坊間有個說法，最慢到國小三年級，就可以把硬筆字開始學好，因為這個時候，手指的細部能力就發展成熟。 這裡就有個問題，為什麼是國小三年級，不是國小二年級，或是國小三年級前兩個月？國小三年級入學前一天可以嗎？ 按照我對育兒的基本法則，要做所有的事都是在準備好基礎的元知識、元能力後，確定基礎能力已具備，就盡早開始，然後慢慢的來；而寫字這件事，主要的基礎是關於眼力及手力。 今天不談眼力，只談手力。 平均六歲寫字能力就會發展好 手力什麼時候才算可以開始正式運筆呢？一般來說，二三歲的小孩就開始會仿畫圈、畫方塊，寶寶手冊裡也有關於畫圖的能力指標進度。但是能夠握拳畫圖，不見得可以把字的細部畫好。能夠畫字也不見得能夠把字寫好。 以 杜曼的身強體健進度表 來說，體能發展共分為六個階段，關於操作能力的最後指標就是能寫字，平均的發展年齡是六歲。 那六歲前呢？可以開始寫字嗎？ 既然有進度表可以參考，那麼就表示有外顯指標可以追尋，而不是按照時間去計算，以 杜曼關於運動的法則來說，手的操作能力可以藉由拉單槓及攀爬前進橫梯來練習強化。 家裡的小孩從出生開始，就以杜曼六環圖作為法則，從攀爬前進橫梯開始培養握力。 可是現在學校及公園的遊樂器材，攀爬前進橫梯已經非常少見，可能是因為有能力操作的孩童明顯變少，取而代之是常見的組合式遊樂器材。 平常我會積極的讓他們去操作各式可以鍛鍊握力的遊樂器材，但因為橫梯少見，可以取而代之的是拉單槓及爬竿。 我的育兒心得 爬竿發展的比橫梯慢 以我們家裡小孩實際操作的心得來說，橫梯的發展完成時間點會比爬竿來的快，簡單來說，如果掌握技巧後，攀爬前進橫梯的操作其實是比較簡單；那麼以嚴謹的標準來說，會爬竿後的握力，就會明顯的大於橫梯時期，當然，橫梯的擺盪還需要核心肌群及整體的協調性；如果不以年齡為考量點，握力發展的參考時間點，以爬竿能夠爬到頂為目標就可以，這時的握力已經超越需要的能力很多了。 那麼每個人可以開始正式