丹尼丁研究

丹尼丁研究是個非常長期，且樣本數也夠大的研究，得到很多的結論，有名的棉花糖研究也是來自這裡，比較重要的是：三歲時的自制力影響了未來的健康以及課業表現，幼兒行為可以預測未來。

丹尼丁是紐西蘭的一個小市鎮，在1972年實施了一個研究，針對這一年所出生的兒童，進行長時間的追蹤及統計，分別在三歲、五歲、七歲、九歲、十一歲等，一直追蹤到四十幾歲，這段期間接受心理學家及醫師的評估，藉由這一千多名的小孩子，得到了一些統計上的數據，因其研究成果很有名，又稱為「丹尼丁研究」。

如果跟56Up相比，這算是樣本數更龐大的紀錄了。

丹尼丁研究中比較有名的結論

一、三歲時的表現就可以推測成年後的表現；尤其是有名的棉花糖實驗，測試小孩的自制力，發現能夠有自制力抗拒外在的誘惑，在成年時，會有較佳的表現。

二、睡眠的長短，影響了身體的發展，睡的很少，長大容易肥胖。

三、看電視多的小孩，膽固醇容易偏高，且易染上煙癮。看電視較少的小孩，上大學的機率多四倍。

四、有些判斷力及自我控制能力在青少年时期發展不好，便產生暴力犯罪的倾向，長大後會改善，所以要給小孩一點機會。

五、三歲就可以看到23歲時的表現。

簡言之，三歲時的自制力影響了未來的健康以及課業表現。那要怎麼培養「自制力」呢？

我認為，用大腦阿公：笨蛋是可以治療的所提的三歲前讓大腦變聰明的四個方法，可得相同之效。

這四個方法，也是我主要的育兒心法之一，裡面的 no go，談的就是關於自律的限制，沒想到繞了一大圈，還是差不多的結論，所謂大道至簡，殊途同歸啊！

再次將『大腦阿公：笨蛋是可以治療』的重點摘錄於此。

3歲前讓頭腦聰明的四個方法

1.嘗試解決複雜問題

2.No go的練習

3.Working memory

4.鏡像神經元的運用。