成人的實用硬筆字--利用直線和畫圈 檢查握筆的姿勢

要知道握筆姿勢正不正確，可以利用畫線的方式去檢查。

我是成年後才發現握筆姿勢不正確

我現在是四十多歲的奶爸，大概是在大學時，才發現自己一直沒辦法寫出大字，在這更之前，國小、國中時期學校並沒有特別去指導寫字這件事，家長也很忙，功課都是自己寫，加上自己是理科腦，唸的是自然組，書寫文字的機會沒有像文組那麼頻繁，所以大部份寫出來的字是小字，但沒辦法寫快，也沒辦法寫大，想寫大就會更慢，而且還會會彎七扭八，還好對於求學及生活並沒有帶來困擾。

等到開始要準備考高普考時，才發現要把字寫好真的不容易，可題目多是申論題、計算題，還有作文、公文…都是得一直寫，一直寫，還要寫的整齊通暢，一直找方法，想要把自己寫出來的字能夠改進的快一點，好一點。

後來通過了國家考試，還是沒辦法直接找到可以修正寫字的關鍵。

用握筆器花了三年修正姿勢

最後我自己覺得應該是握筆的姿勢出了問題，那時開始有了網路的盛行，網站上看到了布衣老師的握筆器，買一個來用看看，將握筆器裝在平常寫字的筆上面，每天生活中遇上需要寫字時，就強迫自己注意要使用正確的握筆姿勢，剛開始很不適應，到真的不需藉用握筆器，能直覺的用正確的握筆去寫字，已是三年之後，不過，當時並沒有刻意的去作練習寫字這件事，就單純的把寫字的筆裝上握筆器而已。

改正握筆姿勢，達到符合工學的效率，寫字的品質，我認為可以改善七成之上。

但是，如果不要花那麼長的時間，有沒有辦法去檢視目前的握筆姿勢，適不適合應付生活之用呢？

我覺得是有的。

可以檢查握筆姿勢的方法

中文字的書寫筆劃，大體來說，分為直線與曲線。

所以可以在正式開始練習寫硬筆字前，去檢視這二個基本筆劃。

通常的寫字簿，一個寫字格約是1.5到2公分，

直線

在寫字簿的方格內，一個格子寫上五到十條的豎線，下一個格子則是寫出五到十條的橫線。

畫線的同時，要注意，格子內的每一條直線，要筆直的，要互相平行的，要一樣的粗細。

如果熟習了直線，可以直接寫出直線以後，再來練習改變筆幅，一樣的過程，就變成寫粗的直線、標準的直線、細的直線。

所以一次的練習會是直線寫上三個格子，分別是粗、標準、細，而橫線也是一樣寫上三個格子。

寫的同時，觀察自己的速度，自己的握筆，自己的手腕。

如果真的作不好，那就表示目前的握筆不符合人體工學，這時，可以考慮借助握筆器來矯正出合適的握筆姿勢。

曲線-畫圓

同直線的想法

可以在2公分格子裡寫圓，分成順時鐘圓、逆時鐘圓。

一樣去觀察有沒有滑順的筆劃，粗細有沒有一樣，有沒有平行。

進階以後，就改變筆幅，加上粗的圓、標準的圓、細的圓。

所以圓也會是六個格子。

如果要再加上橢圓的練習，也是一樣的方法。

接下來的練習方向

接下來，我自己是採取不練習基本筆劃的策略，一來成年人很多事要忙，沒那麼多時間，二來在臨帖的過程中，面臨不同的字，會有各種筆劃的排列組合，自然可以理解各個筆劃間的組合運用。

如果筆、紙、基本直線和圓這幾個基本動作都準備好，就可以開始進入用電腦自製字帖，客製化自己的硬筆學習之路。

歸納一下，目前我的作法是這樣，選好自己的寫字簿的格式，選好要用來寫字的筆，用寫字簿格式作成電腦底圖。

選擇自己想學的電腦字型，將要練習的內容，作成資料庫套印上去，製作出想要練習的集字帖，然後就是等時間累積後複利的效果。

以下的字，是用新式九宮格的國小練習簿，練習筆為Pilot G2筆桿+Zebra 0.7筆芯，套印靈飛經字型的字帖，這次的字帖，是練習靈飛經原帖中出現的字，利用自製字帖，就可以客製化自己硬筆字的學習過程。

如果想學歐陽詢，沒問題，有前人已經整理好字型，我們套印上去就可以了。

想學靈飛經，沒問題，不用再臨碑帖，然後去揣測未集字的部份如何寫，有人已經領會統合，整理出字型了。

想學趙孟頫、文徵明……，這些古帖的經典，都有人消化完畢，並且製作成電腦字型了。

拜科技所賜，我才能邊顧小孩、邊作事 ，邊改進自己的硬筆字，每天也不需花時間特別去苦練，一天練習個幾行，雖然沒辦法寫得像大師一樣好，但是生活上夠用了，講究實用，如果要往上層樓更精細，就得花上更多時間，時間在那裡，成就就在那裡。